耳朵一直耳鸣可能与噪声暴露、耵聍栓塞、梅尼埃病等因素有关，可通过改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
耳鸣是一种常见的听觉系统症状，可能由多种原因引起。长时间处于噪声环境中可能导致内耳毛细胞受损，引发持续性耳鸣，表现为耳内嗡嗡声或蝉鸣声。耵聍栓塞时，外耳道被耳垢堵塞，可能产生闷胀感伴随耳鸣，清理耳道后症状通常缓解。梅尼埃病属于内耳疾病，除耳鸣外常伴随眩晕和听力下降，需通过听力检查确诊。部分患者因高血压或贫血导致耳部供血不足，也可能出现耳鸣症状。突发性耳聋早期可能仅表现为单侧耳鸣，需及时就医避免听力永久损伤。
日常应避免长时间佩戴耳机，控制音量在安全范围内。减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解血管痉挛性耳鸣。睡眠不足可能加重耳鸣症状，建议保持规律作息。若耳鸣持续超过一周或伴随听力下降、眩晕等症状，需尽快到耳鼻喉科就诊排查病因。
