耳朵堵塞感可能由耵聍栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障碍、外耳道异物或气压损伤引起，可通过清理耵聍、抗感染治疗、鼓膜按摩、异物取出或压力平衡等方法缓解。
1、耵聍栓塞：
外耳道耵聍腺分泌过多或清理不当可能导致耵聍堆积，形成坚硬栓塞物阻塞耳道。表现为耳闷胀感、听力下降，偶伴耳鸣。需由医生使用专业器械或生理盐水冲洗清除，避免自行掏挖损伤耳道。
2、中耳炎：
细菌或病毒感染引发中耳腔炎症，积液压迫鼓膜产生堵塞感，常伴随耳痛、发热。急性期需使用抗生素如阿莫西林控制感染，配合鼻腔减充血剂改善咽鼓管通气功能。
3、咽鼓管功能障碍：
感冒或过敏导致咽鼓管肿胀闭塞，中耳压力失衡出现耳闷。可通过咀嚼口香糖、打哈欠等动作促进开放，严重者需使用鼻用糖皮质激素减轻黏膜水肿。
4、外耳道异物：
昆虫、棉签残留等异物进入耳道引发堵塞感，可能伴有瘙痒或疼痛。需在耳镜直视下用镊子或负压吸引取出，活体昆虫需先用油类窒息后处理。
5、气压损伤：
飞行或潜水时外界压力骤变导致鼓膜内陷，产生耳闷、疼痛。可通过瓦尔萨尔瓦动作平衡压力，使用伪麻黄碱缓解咽鼓管痉挛，必要时行鼓膜穿刺引流。
日常应避免频繁掏耳，洗澡时可用耳塞防止进水。乘坐飞机前可咀嚼糖果促进吞咽，潜水时做好耳压平衡训练。若堵塞感持续超过3天或伴随剧烈疼痛、眩晕、耳漏等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除肿瘤、突发性耳聋等严重疾病。保持规律作息增强免疫力，过敏体质者需远离过敏原并规范用药控制鼻部症状。
感觉嗓子有东西堵着可通过调整生活习惯、缓解心理压力、治疗咽喉炎症、处理胃食管反流、排查器质性疾病等方式改善。该症状通常由咽喉局部刺激、精神紧张、慢性咽炎、胃酸反流、甲状腺肿大等原因引起。
1、调整生活习惯：
减少吸烟饮酒，避免辛辣刺激食物摄入。保持每天2000毫升温水饮用，用淡盐水漱口可缓解黏膜干燥。睡眠时垫高枕头15度能减轻咽喉部充血。
2、缓解心理压力：
长期焦虑易引发癔球症，表现为无实质性堵塞的异物感。可通过腹式呼吸训练、正念冥想等方式调节自主神经功能，必要时需进行专业心理疏导。
3、治疗咽喉炎症：
慢性咽炎患者黏膜淋巴滤泡增生会产生堵塞感。医生可能开具清喉利咽颗粒、西地碘含片等药物。伴有细菌感染时需使用抗生素治疗。
4、处理胃食管反流：
胃酸刺激咽喉部会引起灼烧感和堵塞感。建议睡前3小时禁食，服用质子泵抑制剂类药物控制胃酸分泌。肥胖者需减轻体重以降低腹压。
5、排查器质性疾病：
甲状腺结节、会厌囊肿等占位性病变需通过喉镜或超声确诊。长期不缓解的堵塞感应检查肿瘤标志物，排除喉部恶性肿瘤可能。
日常建议保持室内湿度40％-60％，避免空调直吹咽喉。练习发"哼"声可促进喉部肌肉放松，吞咽蜂蜜水能形成保护性黏膜。若症状持续两周以上或伴随吞咽困难、声音嘶哑、体重下降等警示症状，需及时到耳鼻喉科就诊。规律作息结合有氧运动有助于改善整体免疫功能，减少咽喉不适发作频率。
