怀孕16-20周可以感觉到胎动。胎动是胎儿在子宫内的活动，初次怀孕的孕妇可能在18-20周感受到胎动，经产妇可能提前至16周左右。胎动的感知时间与孕妇腹壁厚度、羊水量及胎儿活动强度等因素有关。
胎动初期可能表现为轻微的蠕动感或气泡感，随着孕周增加逐渐变得明显。孕20周后胎动会呈现规律性，孕妇可每日固定时间观察胎动频率。正常胎动每小时不少于3次，若12小时内胎动少于20次或突然减少需及时就医。孕28周后建议每日记录胎动次数，采用左侧卧位更易感知胎动。胎动异常可能提示胎儿缺氧、胎盘功能减退等情况，需通过胎心监护或超声检查进一步评估。
日常可通过听轻音乐、进食甜食等方式刺激胎动。避免长时间仰卧或处于嘈杂环境，这些因素可能影响胎动感知。若连续两日未察觉胎动或胎动模式发生显著改变，应立即联系产科医生。定期产检时需向医生反馈胎动情况，必要时进行生物物理评分等专项检查。
怀孕五个月胎动在肚脐下面一般是正常的。胎动位置与胎儿体位、孕妇腹壁厚度、子宫形态等因素有关，孕中期胎儿活动空间较大，可能出现不同部位的胎动。
孕20周左右胎动多出现在下腹部，因胎儿体积较小，子宫底部尚未达到肚脐水平，此时胎动集中在肚脐下方属于常见现象。随着孕周增加，子宫逐渐上升，胎动位置可能上移。胎儿肢体活动如踢腿、翻身等动作会通过羊水传导至子宫壁不同区域，孕妇感知到的位置存在个体差异。部分孕妇腹壁脂肪较薄或胎盘位于子宫后壁时，对胎动的感知更明显。胎儿在宫腔内会频繁变换体位，头位、臀位或横位均可能导致胎动位置变化。
若胎动持续固定在单一位置且伴随腹痛、阴道流血等异常情况，需警惕胎盘位置异常或胎儿窘迫。双胎妊娠或羊水过多时，胎动范围可能更广泛。孕妇长期保持同一姿势如侧卧时，胎儿会向对侧移动并产生局部胎动感。子宫韧带牵拉或肠蠕动有时会被误判为胎动，需结合胎动规律性进行鉴别。
建议每日固定时间计数胎动，正常情况每小时胎动3-5次。避免穿着过紧衣物压迫腹部，采取左侧卧位有助于改善胎盘供血。如胎动突然减少或消失，或出现剧烈腹痛、阴道流液等症状，应立即就医。定期产检时可通过超声检查确认胎儿体位及胎盘位置，医生会根据宫高测量评估子宫增长情况。
