桑葚有滋补肝肾、养肠、明目养发的功效。孕妇可以适量吃一些，桑椹能缓解眼部干涩，改善孕妇皮肤血液供应。桑葚中含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等，经研究，其营养价值是苹果的5倍。因此，孕妇吃桑葚是非常有益的，适量的吃一些桑葚可以健脾开胃、除湿，并且可以有效的增加身体内的水分、糖分，并且可以吸收桑葚中的多种维生素和胡萝卜素，从而为孕妇的新陈代谢提供能量、增强孕妇身体的免疫力，孕妇吃桑葚时要注意清洗孕妇可少量食用桑果，桑葚偏寒，体质偏热的孕妇是适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。
