被晒伤的皮肤痒怎么办

Question

被晒伤的皮肤痒怎么办

Answer 1

被晒伤的皮肤痒可通过冷敷、保湿修复、药物缓解、避免刺激、预防感染等方式处理。晒伤通常由紫外线过度照射导致皮肤屏障受损引起。

1、冷敷

晒伤后皮肤发痒时可用冷毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，每次10分钟左右，重复进行可缓解灼热感和瘙痒。冷敷能收缩毛细血管，减轻炎症反应，但避免冰块直接接触皮肤以免冻伤。冷敷后需轻柔拍干水分，防止摩擦加重损伤。

2、保湿修复

选择含芦荟、维生素E或神经酰胺的保湿产品涂抹晒伤部位，帮助修复受损的皮肤屏障。晒伤后皮肤水分流失加快，保湿剂能形成保护膜减少水分蒸发，缓解干燥紧绷感。建议选用无酒精、无香精的温和配方，每日涂抹多次。

3、药物缓解

瘙痒严重时可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏或口服氯雷他定等药物。炉甘石洗剂通过收敛作用止痒，弱效激素药膏可减轻炎症反应，抗组胺药能阻断瘙痒信号传递。使用前需清洁患处，避免药物与眼睛接触。

4、避免刺激

晒伤期间应避免搔抓、热水冲洗及使用刺激性护肤品。搔抓可能导致皮肤破溃感染，高温水会加重血管扩张，含果酸或酒精的产品可能引发刺痛。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，外出时用物理防晒措施遮挡患处。

5、预防感染

若出现水疱破溃、渗液或发热等症状，可能提示继发感染，需及时就医。晒伤后皮肤防御功能下降，金黄色葡萄球菌等微生物易侵入，医生可能开具莫匹罗星软膏等外用抗生素。保持创面清洁干燥，不要自行挑破水疱。

晒伤恢复期间需多饮水补充体液，增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如猕猴桃、深海鱼等，有助于皮肤修复。避免再次暴晒直至皮肤完全愈合，日常需规律使用广谱防晒霜。晒伤后48小时内是护理关键期，若瘙痒持续加重或出现头晕恶心等全身症状，应立即就诊排查光毒性反应或其他并发症。