忧郁症可能由遗传因素、社会环境、生理变化、心理创伤、疾病因素等原因引起，忧郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等方式干预。
1、遗传因素忧郁症具有家族聚集性，直系亲属患病概率显著高于普通人群。研究发现与5-羟色胺转运体基因多态性相关。这类患者需加强早期筛查，心理评估可作为常规体检项目。家属应关注情绪波动、睡眠变化等征兆，建议记录情绪日记辅助医生判断。
2、社会环境长期工作压力或家庭矛盾可能诱发忧郁情绪，重大生活事件如失业、丧亲等是常见诱因。持续应激状态会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴功能紊乱。建立规律作息、培养兴趣爱好有助于缓解压力，必要时可寻求心理咨询师帮助进行认知行为治疗。
3、生理变化神经递质失衡是核心机制，涉及5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺系统功能障碍。女性产后、围绝经期激素波动易引发抑郁状态。保证富含色氨酸的饮食如牛奶、香蕉，配合适度日照能促进神经递质合成。严重时可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊等药物调节。
4、心理创伤童年虐待、暴力事件等创伤经历可能造成持久心理阴影，形成负面认知模式。这类患者常伴随创伤后应激障碍，表现为闪回、警觉性增高。眼动脱敏再加工治疗对此类忧郁症效果较好，配合草酸艾司西酞普兰片等药物可改善症状。
5、疾病因素甲状腺功能减退、帕金森病等器质性疾病常继发忧郁症状，慢性疼痛患者抑郁发生率较高。治疗原发病是关键，如左甲状腺素钠片纠正甲减。当出现持续情绪低落合并躯体症状时，需完善甲状腺功能、脑影像学等检查排除器质性病变。
忧郁症患者应保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，促进内啡肽分泌。饮食注意补充欧米伽3脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果。建立稳定的社交支持网络，避免孤立独处。症状持续两周以上需尽早就医，严格遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，不可自行增减药量。定期复诊评估治疗效果，配合心理治疗能显著改善预后。
