来月经时下面很痒可能与局部卫生不良、使用不合适的卫生用品、阴道感染、皮肤过敏、激素水平变化等因素有关。可通过保持清洁、更换卫生用品、局部用药、避免过敏原、调节激素等方式缓解。
1、卫生不良：月经期间分泌物增多，若不及时更换卫生巾或内裤，容易滋生细菌，导致局部瘙痒。建议每2-3小时更换一次卫生巾，选择透气性好的棉质内裤，并每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性清洁产品。
2、卫生用品不适：某些卫生巾或护垫含有香料、荧光剂等化学成分，可能刺激皮肤引发瘙痒。应选择无香型、低致敏性的卫生用品，必要时可尝试使用卫生棉条或月经杯，减少对外阴的直接接触。
3、阴道感染：月经期间阴道环境改变，容易滋生细菌或真菌，引发阴道炎，表现为瘙痒、异味等症状。若怀疑感染，可使用克霉唑栓剂500mg，每晚一次或甲硝唑凝胶0.75％，每日两次局部治疗，严重时需就医。
4、皮肤过敏：月经期间皮肤敏感性增加，接触某些物质可能引发过敏反应，导致外阴瘙痒。应避免使用含有香料、酒精的护肤品，局部可涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松软膏1％，每日两次缓解症状。
5、激素变化：月经期间雌激素水平波动，可能导致阴道黏膜干燥、瘙痒。可通过饮食调节，增加富含植物雌激素的食物如豆制品、亚麻籽等，必要时在医生指导下使用激素类药物如雌三醇软膏0.1％，每日一次局部涂抹。
月经期间保持外阴清洁干燥，选择舒适的卫生用品，避免使用刺激性产品，饮食上注意清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果，适当进行温和的运动如瑜伽或散步，有助于缓解不适。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除感染或其他疾病的可能性。
