怎么瘦上身

Answer 1

瘦要最好的就是转呼啦圈，同时克制饮食，晚饭以后不要在进食，并且不要长时间久坐，晚上睡觉的时候可以做50个仰卧起坐。

Answer 2

过午不食，中午不要可以吃太多，晚上饿的很的话吃个苹果，前几天会饿，后几天习惯了，就不饿了，一样也会瘦。

Answer 3

瘦下来之后没事儿多转转，还有益于身体健康。再就是吃完饭别老坐着，这样腹部容易堆积肥肉?另外不是说腹部容易胖的人是宫寒的缘故么，没事儿多揉揉肚子，注意保暖。