肾两边隐隐作痛可能与泌尿系统结石、肾盂肾炎、腰肌劳损、腰椎病变、生理性疲劳等因素有关，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石移动时可能刺激黏膜，引发双侧腰部隐痛，常伴随排尿异常或血尿。确诊需结合超声或CT检查，可遵医嘱使用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物促进结石排出，必要时行体外冲击波碎石术。
2、肾盂肾炎细菌感染引起的肾盂炎症可能导致双侧肾区钝痛，多伴有发热、尿频尿急等症状。需通过尿常规和细菌培养确诊，常用药物包括左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等抗生素，治疗期间需多饮水促进代谢。
3、腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为双侧酸痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬钠片镇痛，配合康复锻炼增强核心肌群力量。
4、腰椎病变腰椎间盘突出或退行性变可能压迫神经根，引起放射性腰痛。需通过MRI检查明确，轻症可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术解除压迫。
5、生理性疲劳剧烈运动或长时间保持固定姿势可能导致乳酸堆积，引发短暂性腰部酸胀。通常经充分休息、局部热敷后可自行缓解，无须特殊治疗。日常需注意劳逸结合，避免久坐久站。
日常应保持每日2000毫升以上饮水量，减少高嘌呤和高盐食物摄入，避免憋尿及过度劳累。若疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，须立即就诊泌尿外科或肾内科，完善尿常规、肾功能及影像学检查。急性发作时可暂时用热水袋热敷疼痛部位，但禁止自行服用止痛药掩盖症状。
两边肾酸胀可能由泌尿系统感染、肾结石、肾炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过抗感染治疗、排石治疗、消炎治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
1、泌尿系统感染泌尿系统感染可能导致肾区酸胀，常伴有尿频尿急尿痛等症状。感染可能与细菌入侵有关，需进行尿常规检查确诊。治疗可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等药物。日常需多喝水促进排尿，保持会阴清洁。
2、肾结石肾结石移动时可刺激肾脏包膜引发酸胀感，多伴随血尿或绞痛。结石形成与代谢异常、饮水不足等因素相关。确诊需进行B超或CT检查，治疗可选用排石颗粒、尿石通丸、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物，较大结石需体外冲击波碎石。
3、肾炎肾小球肾炎或间质性肾炎可引起双侧肾脏隐痛，常见眼睑浮肿、血压升高等表现。发病多与链球菌感染或免疫异常有关，需通过尿蛋白检测和肾功能检查诊断。治疗需使用阿魏酸哌嗪片、黄葵胶囊、百令胶囊等药物，同时限制盐分摄入。
4、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，疼痛可放射至肾区。表现为活动后加重、休息缓解的特点。可通过热敷、按摩等物理疗法改善，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
5、腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经根时可产生类似肾区酸胀的牵涉痛，常伴下肢麻木感。发病与椎间盘退变或外伤有关，需通过MRI检查确诊。轻度可进行牵引治疗，严重者需行椎间孔镜手术，药物可选择甲钴胺片、塞来昔布胶囊等。
出现双侧肾区酸胀时应避免剧烈运动，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床。饮食宜清淡，每日饮水量保持2000毫升以上，限制高嘌呤食物摄入。若症状持续超过3天或出现发热、血尿等情况，须立即至肾内科就诊，完善尿液分析、泌尿系超声等检查。切忌自行服用止痛药掩盖病情，所有药物治疗均需在医生指导下进行。
