乳腺结节可通过调整饮食、改善生活习惯、遵医嘱用药等方式调理。
乳腺结节可能与内分泌紊乱、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，通常表现为乳房胀痛、触摸有硬块等症状。调整饮食需减少高脂肪、高糖食物摄入，适量增加新鲜蔬菜水果和全谷物，有助于维持激素水平稳定。改善生活习惯包括规律作息、避免熬夜、减少精神压力，这些措施能降低乳腺组织对激素的敏感性。若结节伴随明显不适或持续增大，可在医生指导下使用乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸等中成药调理，但需定期复查乳腺超声评估结节变化。
日常应选择宽松舒适的内衣，避免乳房受压，每月月经后自我检查乳房变化。
