孩子头疼但不发烧可能与用眼疲劳、睡眠不足、鼻窦炎、偏头痛或紧张性头痛等因素有关。建议家长观察孩子症状变化，及时就医明确病因。
1、用眼疲劳长时间阅读或使用电子屏幕可能导致眼周肌肉紧张，引发头痛。表现为前额或眼眶周围胀痛，闭眼休息后缓解。家长需限制孩子连续用眼时间，每30分钟提醒远眺放松，保持阅读光线适宜。可配合热敷眼周缓解症状。
2、睡眠不足儿童每日需要9-12小时睡眠，睡眠不足时可能出现太阳穴搏动性头痛。建议家长固定作息时间，睡前1小时避免兴奋活动，营造安静黑暗的睡眠环境。若持续存在入睡困难，需排查焦虑等心理因素。
3、鼻窦炎鼻窦炎引起的头痛多位于前额或面颊，晨起加重，可能伴随鼻塞、流脓涕。需医生通过鼻内镜或CT确诊。急性期可遵医嘱使用鼻渊通窍颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物，配合生理盐水鼻腔冲洗。
4、偏头痛儿童偏头痛常表现为单侧搏动性头痛，可能伴畏光、恶心。发作时可遵医嘱使用布洛芬混悬液，严重者需佐米曲普坦鼻喷雾剂。家长应记录发作诱因如特定食物、强光等，帮助孩子避免触发因素。
5、紧张性头痛课业压力或情绪焦虑可能导致双侧压迫性头痛，持续30分钟至数小时。可通过按摩肩颈部肌肉缓解，培养正念呼吸等放松技巧。若频繁发作，建议心理评估并调整学习节奏。
家长应注意孩子头痛发作频率、持续时间及伴随症状，避免自行给予止痛药掩盖病情。保证每日饮水量，减少含糖饮料摄入，适当进行跳绳等有氧运动促进血液循环。若头痛持续超过24小时或出现呕吐、视物模糊等症状，须立即就医排查颅内病变。
孩子头疼但不发烧可能与睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛、脑外伤等因素有关。建议家长及时观察孩子症状变化，必要时就医检查。
1、睡眠不足儿童睡眠时间不足可能导致脑血管痉挛引发头痛。表现为前额或双侧太阳穴胀痛，晨起时症状明显。家长需帮助孩子调整作息，保证学龄儿童每天9-11小时睡眠，学龄前儿童需要10-13小时睡眠。可建立固定睡前程序，避免睡前使用电子设备。
2、用眼过度长时间阅读或使用电子屏幕会造成视疲劳性头痛，多表现为眉弓上方紧束感。建议家长监督孩子每用眼20分钟远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上。室内光线应达到300-500勒克斯照明度，必要时使用人工泪液缓解眼干。
3、鼻窦炎鼻窦炎引起的头痛多位于面颊或前额，晨起加重，伴随鼻塞、脓涕。可能与细菌感染或过敏有关。医生可能开具糠酸莫米松鼻喷雾剂、头孢克洛干混悬剂等药物。家长可用生理盐水鼻腔冲洗帮助缓解症状，保持室内湿度在40％-60％。
4、偏头痛儿童偏头痛常表现为单侧搏动性头痛，可能伴有畏光、恶心。发病与遗传因素及三叉神经血管系统异常有关。急性期可使用布洛芬混悬滴剂，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。家长应帮助孩子记录头痛日记，避免巧克力、奶酪等诱发食物。
5、脑外伤头部撞击后出现的头痛需警惕脑震荡，可能伴随短暂意识丧失或呕吐。即使轻微碰撞也应立即停止活动，观察24小时症状变化。医生可能建议进行头颅CT检查，严重时需住院观察。恢复期应避免剧烈运动，保证充分休息。
家长应注意记录孩子头痛发作的持续时间、具体部位、伴随症状及诱发因素。保证每日饮水量达到1000-1500毫升，避免含咖啡因饮料。可准备温度适宜的湿毛巾进行额部冷敷，控制环境噪音在40分贝以下。若头痛持续超过2小时不缓解、影响日常活动或伴随呕吐、视物模糊等症状，须立即前往儿科或神经内科就诊。
