孩子头疼但不发烧可能与睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛、脑外伤等因素有关。建议家长及时观察孩子症状变化，必要时就医检查。
1、睡眠不足儿童睡眠时间不足可能导致脑血管痉挛引发头痛。表现为前额或双侧太阳穴胀痛，晨起时症状明显。家长需帮助孩子调整作息，保证学龄儿童每天9-11小时睡眠，学龄前儿童需要10-13小时睡眠。可建立固定睡前程序，避免睡前使用电子设备。
2、用眼过度长时间阅读或使用电子屏幕会造成视疲劳性头痛，多表现为眉弓上方紧束感。建议家长监督孩子每用眼20分钟远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上。室内光线应达到300-500勒克斯照明度，必要时使用人工泪液缓解眼干。
3、鼻窦炎鼻窦炎引起的头痛多位于面颊或前额，晨起加重，伴随鼻塞、脓涕。可能与细菌感染或过敏有关。医生可能开具糠酸莫米松鼻喷雾剂、头孢克洛干混悬剂等药物。家长可用生理盐水鼻腔冲洗帮助缓解症状，保持室内湿度在40％-60％。
4、偏头痛儿童偏头痛常表现为单侧搏动性头痛，可能伴有畏光、恶心。发病与遗传因素及三叉神经血管系统异常有关。急性期可使用布洛芬混悬滴剂，预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。家长应帮助孩子记录头痛日记，避免巧克力、奶酪等诱发食物。
5、脑外伤头部撞击后出现的头痛需警惕脑震荡，可能伴随短暂意识丧失或呕吐。即使轻微碰撞也应立即停止活动，观察24小时症状变化。医生可能建议进行头颅CT检查，严重时需住院观察。恢复期应避免剧烈运动，保证充分休息。
家长应注意记录孩子头痛发作的持续时间、具体部位、伴随症状及诱发因素。保证每日饮水量达到1000-1500毫升，避免含咖啡因饮料。可准备温度适宜的湿毛巾进行额部冷敷，控制环境噪音在40分贝以下。若头痛持续超过2小时不缓解、影响日常活动或伴随呕吐、视物模糊等症状，须立即前往儿科或神经内科就诊。
总是先发烧后感冒是正常的现象。感冒通常由病毒感染引起，主要有鼻病毒、冠状病毒、呼吸道合胞病毒等病原体，发热是机体免疫系统对抗病毒感染的常见反应。
病毒感染后，免疫系统会释放炎症介质刺激体温调节中枢，导致发热早于鼻塞、流涕等典型感冒症状出现。这种发热多为低热或中度热，持续1-3天可自行缓解。发热时机体代谢加快，有助于抑制病毒复制，同时促进免疫细胞向感染部位聚集。
部分特殊病原体如流感病毒、腺病毒等引起的呼吸道感染，可能出现高热伴寒战等全身症状，此时发热更为显著且持续时间较长。婴幼儿因免疫系统发育不完善，可能出现热性惊厥等并发症。老年人或慢性病患者可能出现发热反应延迟现象。
感冒期间建议保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物。可用生理盐水清洗鼻腔缓解鼻塞，室内湿度保持在50％-60％有助于呼吸道黏膜修复。若发热超过3天或体温超过39摄氏度，出现意识改变、呼吸困难等症状应及时就医。平时注意勤洗手、保持室内通风，流感季节前可接种流感疫苗预防。
