关节炎早期症状主要包括关节晨僵、关节疼痛、关节肿胀、关节活动受限以及关节局部温度升高。关节炎可能与关节退行性改变、自身免疫异常、感染、代谢紊乱以及创伤等因素有关，建议出现相关症状时及时就医检查。
1、关节晨僵晨僵表现为早晨起床时关节僵硬感，活动后逐渐缓解，持续时间通常不超过30分钟。类风湿关节炎患者晨僵可能持续更久，骨关节炎患者晨僵时间相对较短。晨僵程度与关节炎症活动度相关，可能伴随手指关节对称性受累。
2、关节疼痛早期关节疼痛多为间歇性钝痛，常在活动后加重，休息后减轻。疼痛部位较局限，可能伴随关节压痛。骨关节炎疼痛多发生在负重关节，类风湿关节炎则常见于小关节。寒冷潮湿天气可能诱发或加重疼痛症状。
3、关节肿胀关节周围软组织肿胀是炎症活动的典型表现，可能伴随关节积液。肿胀程度与病情严重程度相关，触诊时可发现关节囊增厚。痛风性关节炎肿胀常突发且剧烈，骨关节炎肿胀程度相对较轻且进展缓慢。
4、关节活动受限早期关节活动障碍多因疼痛和肿胀导致，主动和被动活动均可能受限。患者可能感到关节发紧或卡顿，活动时出现摩擦感。随着病情进展，可能逐渐出现关节畸形和功能丧失。
5、关节局部温度升高炎症反应可导致关节局部皮肤温度升高，触摸时有温热感。温度升高多伴随红肿症状，在感染性关节炎中表现尤为明显。温度变化可作为判断炎症活动度的参考指标之一。
建议关节炎患者保持适度运动以维持关节活动度，可选择游泳、骑自行车等低冲击运动。控制体重有助于减轻关节负担，避免长时间保持同一姿势。饮食方面可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高嘌呤食物摄入。注意关节保暖，避免受凉受潮。定期复查监测病情变化，遵医嘱进行规范化治疗。
颞下颌关节炎早期症状主要有下颌关节区疼痛、关节弹响、张口受限、咀嚼无力、头痛等。颞下颌关节炎可能与关节损伤、咬合异常、精神紧张、免疫因素、寒冷刺激等原因有关，建议出现相关症状时及时就医。
1、下颌关节区疼痛早期颞下颌关节炎患者常出现耳前区或太阳穴附近的钝痛或刺痛，疼痛可能在咀嚼、打哈欠或说话时加重。部分患者可伴随耳部闷胀感，疼痛可能向颈部放射。这种疼痛通常与关节囊炎症或肌肉痉挛有关，热敷或休息后可缓解。若疼痛持续存在，需排除关节盘移位或骨关节炎。
2、关节弹响患者在张口闭口时可能出现咔哒声或摩擦音，声音多来自关节盘移位或关节面不平整。弹响可能单侧或双侧发生，初期多为无痛性弹响，随着病情进展可能发展为疼痛性弹响。避免大张口动作和硬食可减少弹响发生频率，持续性弹响需通过临床检查评估关节结构。
3、张口受限早期表现为张口度轻度减小，正常张口度约为3-4横指宽度，患者可能感觉张口时关节发紧或卡顿。部分患者会出现张口偏斜，下颌向患侧偏移。晨起时症状较重，活动后可能改善。这种情况多与关节周围肌肉痉挛或关节囊挛缩有关，需避免过度使用咬肌。
4、咀嚼无力患者可能感觉咬合时力量减弱，尤其咀嚼硬物时明显，部分人会出现咬合不适感。
5、头痛颞下颌关节炎可能引发紧张性头痛，疼痛多位于太阳穴、后脑勺或眼眶周围，与咀嚼肌群持续收缩有关。头痛可能伴随颈部僵硬感，晨起或压力大时加重。这种牵涉痛可通过放松训练、局部热敷缓解，但需与偏头痛等其他类型头痛鉴别。
颞下颌关节炎患者日常应注意保持正确咬合姿势，避免单侧咀嚼、咬硬物等不良习惯。进行温和的下颌运动训练有助于改善关节活动度，用温热毛巾敷于关节区可缓解肌肉紧张。饮食上选择软质易咀嚼食物，减少坚果、口香糖等需要反复咀嚼的食品摄入。若症状持续超过两周或影响日常生活，建议到口腔颌面外科或康复科就诊，通过临床检查、影像学评估明确诊断并接受针对性治疗。
