糖耐量不合格可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式改善，通常建议3个月后复查。糖耐量不合格可能与饮食结构不合理、缺乏运动、体重超标、胰岛素抵抗、遗传因素等原因有关。
1、饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包、蔬菜等。每日碳水化合物摄入控制在总热量的50％左右，避免暴饮暴食。
2、增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
3、控制体重：超重或肥胖是糖耐量不合格的重要风险因素。通过合理饮食和规律运动，将体重控制在健康范围内，BMI保持在18.5-24.9之间。
4、胰岛素抵抗：胰岛素抵抗可能导致糖耐量异常。通过改善生活方式，如减少压力、保证充足睡眠，有助于缓解胰岛素抵抗。
5、遗传因素：家族中有糖尿病史的人群更易出现糖耐量不合格。定期监测血糖，早期干预，可有效降低糖尿病风险。
糖耐量不合格的人群在日常生活中需注意饮食均衡，避免高糖高脂食物，增加运动量，保持健康体重。定期监测血糖，3个月后复查糖耐量，根据复查结果调整生活方式或进行医疗干预。
甲状腺结节复查变小了通常是良性表现，可能与炎症消退或囊性成分吸收有关。
甲状腺结节体积缩小常见于良性病变的自然转归过程。囊性结节可能因液体吸收而缩小，亚急性甲状腺炎等炎症性结节在病情缓解后也会减小。部分结节在随访中因检测误差或仪器差异显示假性缩小，需结合超声特征综合判断。结节缩小后仍需定期复查，观察是否伴随边界模糊、微钙化等恶性征象。良性结节缩小后一般无须特殊治疗，保持6-12个月超声随访即可。
日常注意保持规律作息，避免颈部受压，控制碘摄入量在每日150微克左右。
