卵巢囊肿做什么运动好

Question

卵巢囊肿做什么运动好

Answer 1

卵巢囊肿患者可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动。

卵巢囊肿患者运动时需避免剧烈运动或腹部受压动作，以低强度有氧运动为主。散步能促进血液循环且对腹腔压力小，建议每天30分钟。瑜伽可选择温和体式如猫牛式、婴儿式，避免扭转或挤压腹部的动作。游泳通过水的浮力减轻关节负担，但需注意水温适宜。这些运动有助于改善内分泌调节，但需控制时长和强度，运动时出现腹痛需立即停止。

日常应避免跳绳、快跑、仰卧起坐等可能增加腹腔压力的运动，同时定期复查囊肿变化情况。