孕期肚皮痒可以通过保湿、避免刺激和调整生活方式来缓解，常见原因包括皮肤干燥、妊娠纹和妊娠期肝内胆汁淤积症。孕期肚皮痒通常是由于皮肤被拉伸、干燥或激素变化引起，但也可能是妊娠期肝内胆汁淤积症的信号，需及时就医。保湿是缓解肚皮痒的关键，建议使用温和无香的保湿霜或天然油脂，如椰子油或橄榄油，每天涂抹2-3次，尤其是洗澡后。避免使用含有刺激性成分的护肤品或清洁剂，选择温和的沐浴露，减少热水洗澡时间，以免加重皮肤干燥。穿着宽松、透气的棉质衣物，减少摩擦和汗液堆积。调整饮食，增加富含维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于改善皮肤健康。如果瘙痒严重或伴随黄疸、尿液变深等症状，可能是妊娠期肝内胆汁淤积症，需立即就医，医生可能会建议药物治疗，如熊去氧胆酸，或根据情况安排提前分娩。孕期肚皮痒虽常见，但不可忽视，及时采取护理措施并关注异常症状，有助于确保母婴健康。
