人工授精后需注意休息调整、避免剧烈运动、观察身体反应、按时用药复查、保持良好心态。
1、休息调整：
术后24小时内建议卧床休息，避免长时间站立或行走。睡眠时可采用仰卧位，避免压迫腹部。工作强度大者应请假1-2天，日常活动以缓慢动作为主，禁止提重物或弯腰劳作。
2、避免剧烈运动：
两周内禁止跑步、跳跃、游泳等运动，性生活需暂停至确认妊娠结果。避免热水浴、桑拿等高温环境，防止盆腔充血。可进行散步等轻度活动，每次不超过30分钟。
3、观察身体反应：
记录阴道分泌物性状，轻微出血或褐色分泌物属正常现象。出现持续腹痛、发热或大量出血需立即就医。术后7-10天可通过早孕试纸检测，但需以医院血HCG检查为准。
4、按时用药复查：
严格遵医嘱服用黄体酮等药物维持激素水平，不可自行增减剂量。术后14天需返院抽血验孕，确认妊娠后仍需定期监测孕酮值。若未成功需与医生讨论后续方案。
5、保持良好心态：
避免过度焦虑或频繁验孕，单次成功率约15％-25％属正常范围。可通过冥想、听音乐缓解压力，配偶应给予充分情感支持。饮食注意营养均衡，每日补充叶酸400微克，多摄入富含蛋白质的鱼肉蛋奶及新鲜果蔬，禁烟酒及生冷刺激食物。保持规律作息，睡眠时间不少于7小时，注意腰腹部保暖，避免接触化学污染物及辐射环境。
人工授精前需注意术前检查、排卵监测、身体准备、心理调整、术后护理等事项。人工授精适用于男性少精弱精、女性宫颈因素等不孕不育情况，需在正规医疗机构由专业医生操作。
1、术前检查夫妻双方需完成传染病筛查、生殖系统检查、遗传病检测等基础项目。男性需进行精液常规分析，女性需评估卵巢功能及输卵管通畅度。若存在生殖道感染或激素水平异常，需先治疗再考虑手术。
2、排卵监测通过超声监测卵泡发育，配合尿促黄体生成素试纸或血激素检测，精准预测排卵时间。自然周期方案需监测优势卵泡至18毫米以上，促排卵周期需遵医嘱使用来曲唑、尿促性素等药物。
3、身体准备术前3个月需戒烟戒酒，避免接触辐射和有毒物质。女性应补充叶酸，保持体重指数在正常范围。手术当日需排空膀胱，穿着宽松衣物。男性取精前应禁欲3-7天以保证精液质量。
4、心理调整接受专业心理咨询缓解焦虑情绪，夫妻双方需充分沟通达成共识。了解单周期成功率约15％-20％，通常需要3-6个周期积累妊娠概率。避免过度关注结果造成心理压力。
5、术后护理术后卧床休息30分钟即可正常活动，避免剧烈运动和盆浴。按医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片支持黄体功能。14天后进行血人绒毛膜促性腺激素检测确认妊娠，若失败需与医生讨论调整方案。
人工授精后应保持均衡饮食，适量摄入牛奶、鱼类、坚果等富含优质蛋白和维生素E的食物。避免生冷辛辣刺激，每日补充复合维生素。维持规律作息，适度进行散步等低强度运动。术后出现严重腹痛或阴道大量出血需立即就医。建议通过正念冥想等方式缓解压力，夫妻间加强情感支持，定期复查评估身体状况。
