孕妇体重过重,怎么控制?

Answer 1

孕妇为正确控制体重应采取以下措施： (1)要定期称体重，检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。 (2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食，主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。 (3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量，改善水的滞留状况，防止身体发胖。 (4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入，保持大便通畅，有利进食和排泄。适当少吃主食，减少糖的摄入。 (5)调节每日活动量，尽量参加有益的日常活动，如散步、轻体力家务劳动等，既可防止发胖，又可增进饮食营养有利增加体重。 以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理，以求符合增重要求。

Answer 2

您好上述情况建议多吃富含膳食纤维的食物，增加饱腹感，主要靠自己的意志力控制。

Answer 3

孕妇体重,孕期一般前六个月长的都是比较慢的 甚至有的妈妈前四个月因为孕期反应还会瘦的 等六个月以后的体重长的是非常惊人的 到时候想不胖都难了

Answer 4

体重增长过快的，还是自己注意适当控制饮食。