成年人安静状态下的呼吸频率正常范围为每分钟12-20次，呼吸频率异常可能与呼吸系统疾病、心血管疾病、代谢异常、神经系统病变、药物作用等因素有关。
1、呼吸系统疾病肺炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病会导致呼吸频率增快。肺炎患者因肺部炎症影响气体交换，机体代偿性加快呼吸；慢性阻塞性肺疾病患者因气道阻塞，呼吸效率下降，需要通过增加呼吸频率维持氧供。这类患者常伴有咳嗽、咳痰、胸闷等症状，需及时进行胸部影像学检查和肺功能检测。
2、心血管疾病心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病可引起呼吸频率异常。心力衰竭时肺循环淤血导致肺顺应性下降，呼吸做功增加；心肌梗死引发心源性肺水肿时，患者会出现明显呼吸急促。这类患者多伴有心悸、下肢水肿等表现，需完善心电图、心脏超声等检查。
3、代谢异常糖尿病酮症酸中毒、尿毒症等代谢性疾病可导致呼吸频率改变。代谢性酸中毒时，机体通过加快呼吸排出二氧化碳来代偿；尿毒症患者因代谢废物蓄积刺激呼吸中枢。这类患者常出现深大呼吸，需进行血气分析和血液生化检查。
4、神经系统病变脑卒中、颅内感染等中枢神经系统疾病会影响呼吸中枢功能。脑干病变可直接损害呼吸调节中枢；颅内压增高通过压迫影响呼吸中枢。患者除呼吸异常外，多伴有意识障碍、肢体瘫痪等神经症状，需行头颅CT或MRI检查。
5、药物作用阿片类药物、镇静催眠药等可通过抑制呼吸中枢减慢呼吸频率；氨茶碱、咖啡因等药物则可能刺激呼吸中枢加快呼吸。用药期间出现呼吸频率改变应及时就医调整用药方案，避免发生严重呼吸抑制。
日常生活中可通过腹式呼吸训练改善呼吸功能，取舒适体位，用鼻缓慢吸气时腹部隆起，缩唇缓慢呼气时腹部回缩，每次训练10-15分钟。保持居住环境空气流通，避免接触烟雾粉尘等刺激性物质。适度进行有氧运动如散步、游泳等可增强呼吸肌力量，但运动强度应以不引起明显气促为宜。若发现呼吸频率持续异常或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
正常成年人在安静状态下心跳频率一般为每分钟60到100次。心跳频率受年龄、运动状态、情绪、药物等因素影响，主要有窦性心动过缓、窦性心动过速、房性心律失常、室性心律失常、传导阻滞等类型。
1、窦性心动过缓心跳频率低于每分钟60次称为窦性心动过缓，常见于运动员、老年人或睡眠状态。部分患者可能无明显症状，严重时可出现头晕、乏力等表现。若伴随晕厥或意识丧失需及时就医，可能与甲状腺功能减退、颅内压增高等病理因素有关。
2、窦性心动过速心跳频率超过每分钟100次称为窦性心动过速，多见于运动、紧张、发热等生理情况。病理性原因包括贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭等，可能伴随心悸、胸闷症状。持续发作需排查器质性心脏病，咖啡因摄入过量也可能诱发。
3、房性心律失常心房异常电活动导致的心律失常，表现为心跳节律不规整。常见类型包括房性早搏、心房颤动，可能由高血压、冠心病、肺部疾病等引起。部分患者有胸闷、心慌症状，长期房颤可能增加脑卒中风险，需进行抗凝治疗。
4、室性心律失常心室起源的异常心律，包括室性早搏、室性心动过速等。可能由心肌缺血、心肌病、电解质紊乱等导致，严重时可进展为心室颤动危及生命。患者常有心悸、黑朦表现，植入式心脏除颤器可用于高危患者。
5、传导阻滞心脏电传导系统异常导致的心跳过缓，分为一度至三度传导阻滞。轻度可能无症状，重度可引起阿斯综合征发作。常见病因包括心肌炎、退行性变、药物副作用等，严重者需安装永久起搏器。
监测心跳频率建议选择晨起静息状态测量，避免运动、饮茶咖啡后立即检测。日常保持规律作息，控制钠盐摄入，适度有氧运动有助于维持正常心率。出现持续心悸、晕厥或心跳低于40次/分、超过120次/分时应及时心内科就诊，必要时进行动态心电图检查。孕妇、儿童及服用降压药等特殊人群的心率正常范围会有所差异，需结合临床评估。
