精神焦虑

Question

在共公场合时，比如开会发言时，心情会突然高度紧张，会感觉到血往头部冲，或者头部振颤，讲话时声音会发抖，其时自已也觉得没什么大不了的，但是也很想控制，确无法控制，敬爱医生：你能救救我吗？我真的很苦恼。

Answer 1

你好：建议你下次讲话的时候让朋友在下面帮你录音，或者是自己讲完之后问问台下的朋友，自己的声音是否有变化。有些时候我们认为自己紧张，声音有问题，而台下的人根本没有注意。同时，你下次上台的时候可以手里那个小东西，分散自己的注意力。