三岁宝宝感冒流鼻涕可通过饮食调节、物理护理、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受凉、过敏原刺激、环境干燥等原因引起。
1、病毒感染：感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，表现为流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。药物治疗可选用小儿氨酚黄那敏颗粒，每次1/2包，每日3次；或小儿感冒颗粒，每次1/3包，每日3次。
2、免疫力低下：宝宝免疫力较弱，容易感染病毒。日常护理可加强营养，多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适量补充锌元素，如锌口服液，每日1次，每次5ml。
3、受凉：气温变化或穿衣不当可能导致感冒。物理护理可用温毛巾敷鼻，缓解鼻塞；保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或放置水盆。
4、过敏原刺激：花粉、尘螨等过敏原可能引发流鼻涕。避免接触过敏原，保持室内清洁，定期更换床单被罩。
5、环境干燥：干燥空气会刺激鼻腔黏膜。增加室内湿度，多喝水，保持鼻腔湿润，可使用生理盐水喷鼻，每日2-3次。
宝宝感冒期间应多喝水，保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。适当增加户外活动，增强体质。若症状持续或加重，及时就医。
