来姨妈期间一般可以适量喝珍珠奶茶，但需避免过量饮用或选择过冷、含咖啡因的饮品。珍珠奶茶的主要成分包括牛奶、茶和珍珠，通常不会对月经产生直接影响，但个体差异可能导致部分人群出现不适。
珍珠奶茶中的牛奶可提供钙质，有助于缓解经期子宫收缩引起的轻微疼痛；珍珠多为木薯淀粉制成，属于易消化的碳水化合物，可快速补充能量。但部分珍珠奶茶可能含有较高糖分，过量摄入可能加重经期水肿或情绪波动。建议选择温热、低糖或无咖啡因的奶茶，避免冰镇饮品刺激胃肠或引发痛经加重。
少数女性经期胃肠敏感，饮用奶茶后可能出现腹胀、反酸等不适，尤其珍珠中的胶类添加剂可能延缓胃排空。若本身有痛经、经量过多或子宫内膜异位症等问题，咖啡因可能刺激血管收缩影响经血排出。此类人群建议暂时避免饮用，或选择无茶底的纯奶类饮品。
月经期间饮食应以温热、易消化为主，可适量增加红枣、桂圆等补血食材。若饮用奶茶后出现明显腹痛或经血异常，建议暂停并观察。保持规律作息和适度运动，避免高糖高脂饮食长期影响激素平衡。经期持续不适需及时就医排查妇科疾病。
