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手、脚乏力,蹲起困难,上楼梯脚蹬没力

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蹲久了起来晕倒了,应该是和体位性低血压有关系。因为长时间蹲着的时候,血液大部分都积聚在下肢,如果站起来的速度过快,血液还没有回流到大脑,就可能因为脑部供血、供氧不足而出现眩晕,甚至晕倒的症状。体位性低血压的人群,可能平时血压就有一些偏低,也有可能身体比较瘦弱、贫血或者血糖异常的人,也有可能会出现长时间蹲着,突然站起来眩晕的症状。平时要多吃蛋白质以及微量元素等含量丰富的食物,多喝汤,增加肉类食物的摄入,多做各种有氧的户外运动。长时间蹲着起来的时候,速度一定要慢一些。

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