哮喘性支气管炎适合做什么运动

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我，今年51岁，患有哮喘性支气管炎已有一年多时间了，偏胖，请问一下有什么运动比较适合我呢，或者说，有什么运动不太适合我去做的呢，谢谢

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王飞住院医师

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哮喘的发生与运动的种类、紧张性及当时的气候亦有关。夏季游泳、划船、举重等运动，较少引起哮喘发作；而在寒冷季节，户外竞走、爬山、跑步、球类运动等都容易诱发哮喘。一些轻体力活动，如散步、太极拳、高尔夫球等，较少引起哮喘。有研究表明，一般短于5分钟的运动较少引起哮喘发作，剧烈运动5～10分钟后才会引起哮喘发作。由于哮喘者的病情严重程度不同，因此，在选择运动时要根据各自病情来定，中、重度哮喘患者须避免剧烈运动。