产后阴道干涩通常需要1-6个月恢复，具体时间与分娩方式、激素水平及个体差异有关。
顺产产妇因产道扩张及激素变化，阴道干涩可能持续1-3个月。哺乳期女性因泌乳素抑制雌激素分泌，恢复时间可能延长至3-6个月。剖宫产产妇未经历产道扩张，但激素波动仍会导致干涩，多数在2-4周缓解。产后阴道黏膜修复需要时间，初期可能出现分泌物减少、性交疼痛等症状，随着卵巢功能恢复和雌激素水平回升，干涩感逐渐改善。日常可观察分泌物量及舒适度变化，若哺乳期结束仍无缓解需考虑其他因素。
建议保持会阴清洁，避免使用碱性洗剂。穿着棉质透气内裤，减少摩擦刺激。饮食中增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，帮助调节内分泌。恢复性生活时使用水溶性润滑剂，减轻不适感。若超过6个月未改善或伴随瘙痒、异常分泌物，需就医排除阴道炎、盆底肌功能障碍等病理因素。
