冬天吃什么食物比较好呢？

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冬天吃什么食物比较好呢？

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于一冰

于一冰住院医师

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  适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

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