高血压病人适合早上打太极拳吗

Question

我母亲患有高血压,她每天都要5点多钟起床去练太极拳,我担心她的身体,请问她这么早起好吗?

Answer 1

老人患有高血压，适当运动也是非药物治疗高血压的重要方法。

适当运动，特别是增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强体质，有助于增强心脏与脑血管的功能、改善血压的自身调节机能，从而有利于血压的恢复。

但老年人要注意掌握运动量，太极拳是一种安全、有效的运动方式，很适合患有心脑血管的老年人。但要注意避免劳累，另外，要避免寒冷刺激，冬季，早晨气温较低，容易引起血管剧烈收缩与痉挛，导致心脑血管意外，可选择上午9～10点、下午4点左右运动为宜。



经常监测血压，当血压较高时，应避免运动。