我每隔半个月就要失眠连续一周，都是在睡到半夜两三点就醒了

Question

性别:女 年龄:３１ 病史:无 每间隔半个月左右就会失眠，每晚只能睡到两三个小时就醒了，直到天亮也睡不着，会持续一周左右的时间就自动消失了，请问这是什么原因，要如何治疗，这期间没吃过任何药．

Answer 1

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。