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长期脱发吃什么食物好?
提问时间:2013-01-09 06:30
|
1人回复
脱发老是不好,是不是吃的东西不对呢。因该吃点什么会好起来
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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你好,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
回答于2013-01-09 06:32
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长期的大量脱发吃什么食物好
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。
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