复禾问答 颈椎病

我从2007年5月2日突发颈椎病

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要想低头族预防颈椎病,需要注意保暖、运动、睡姿等方面。1.保暖方面:注意身体保暖,尤其是颈椎部位,不要受寒冷空气刺激。2.活动方面:适当到户外活动,同时也可活动一下颈椎,促进局部的血液循环。3.睡姿方面:保持良好睡眠姿势,调整枕头高度,不要过高或过低。平时如果出现颈椎疼痛等症状,需要及时到医院就诊。

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