篮球绑脚怎么弄组图

Question

我是个学生，体育课常打篮球，右脚崴过几次，最近两个月就崴了2次，所以打球前想知道如何绑脚来保护脚踝？用什么绷带？绷带该怎么绑呢？

Answer 1

打球穿鞋前在脚踝处用绷带缠一下，先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，注意不要太紧，然后在外面套上护脚踝的护具，买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高较柔软的。