祛湿茶不建议天天饮用。长期过量饮用可能影响胃肠功能、导致电解质紊乱、干扰正常代谢或引发药物相互作用。
1、胃肠刺激祛湿茶多含寒凉药材，长期饮用可能损伤脾胃阳气，出现胃痛腹泻等症状。胃肠虚弱者可用生姜红糖水缓解。
2、电解质失衡部分利尿类祛湿茶可能加速钾钠流失，引发乏力心悸。日常可通过食用香蕉、菠菜等补充电解质。
3、代谢紊乱过度祛湿可能打破体液平衡，导致口干皮肤干燥。建议观察舌苔厚薄调整饮用频率，每周不超过3次为宜。
4、药物影响祛湿茶中成分可能与降压药、利尿剂产生相互作用。服用西药期间需咨询医师，避免自行搭配饮用。
湿热体质者可间歇性饮用，配合薏米赤小豆粥食疗，出现不适立即停用并就医评估。
