免疫力是人体识别和清除外来病原体及异常细胞的防御能力，主要包括先天性免疫和获得性免疫两种类型。
1、先天性免疫
作为与生俱来的防御系统，通过皮肤屏障、吞噬细胞等非特异性机制抵御病原体入侵。
2、获得性免疫
通过接触病原体后产生特异性抗体和记忆细胞，形成针对特定病原体的长期保护。
3、免疫器官
骨髓、胸腺、淋巴结等器官共同构成免疫系统的物质基础，负责免疫细胞的生成与成熟。
4、免疫细胞
T细胞、B细胞、自然杀伤细胞等通过不同作用机制参与免疫应答过程。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持正常免疫功能，出现反复感染或自身免疫症状时应及时就医评估。
