自然流产后腰疼可能由子宫收缩、盆腔充血、腰椎受力改变、盆腔炎症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、体位调整、抗感染治疗等方式缓解。
1、子宫收缩流产后子宫通过收缩恢复原状，收缩牵拉韧带可能引发腰部钝痛。建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动。
2、盆腔充血妊娠终止后盆腔静脉回流缓慢，充血状态压迫腰骶神经。可采取侧卧屈膝体位减轻压力，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊。
3、腰椎受力改变孕期重心变化使腰椎代偿性前凸，流产后肌肉韧带尚未适应。可通过核心肌群锻炼逐步恢复，疼痛明显时使用塞来昔布胶囊。
4、盆腔炎症可能与宫腔操作感染或残留组织继发感染有关，常伴发热和异常分泌物。需完善妇科检查，确诊后使用头孢克肟分散片联合甲硝唑片抗感染。
流产后应避免提重物和久坐，两周后仍有持续腰痛或伴随出血需及时复查超声，排除妊娠物残留等器质性病变。
