产后阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。该现象通常由分娩损伤、激素水平变化、盆底肌无力、年龄增长等因素引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助。
借助锥形器械进行抗阻训练，逐步增加重量提升盆底肌张力，适合中度松弛者。
采用射频或二氧化碳激光刺激胶原再生，需多次疗程，对轻中度松弛效果显著。
通过切除部分阴道黏膜缝合缩紧，适用于重度松弛且保守治疗无效者，需严格评估手术指征。
建议结合盆底康复治疗，避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为，哺乳期结束后激素水平恢复可能有所改善。
