减肥期间可以适量食用百香果。百香果热量较低且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，但需注意控制摄入量避免过量果糖摄入。
1、低热量
每100克百香果约含97千卡热量，属于低热量水果，适合作为减肥期间的加餐选择。
2、高膳食纤维
百香果含丰富膳食纤维，可延缓胃排空速度，帮助控制食欲并促进肠道蠕动。
3、维生素丰富
富含维生素C和B族维生素，能补充减肥期间可能缺乏的微量营养素。
4、果糖含量
百香果含天然果糖，建议每日食用不超过2-3个，避免影响血糖波动。
减肥期间可将百香果与无糖燕麦或酸奶搭配食用，同时保持规律运动更有利于体重管理。
