减肥期间中餐可以适量吃糙米饭、清蒸鱼、西蓝花、凉拌黄瓜等食物，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、左旋肉碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、糙米饭糙米饭富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
2、清蒸鱼清蒸鱼富含优质蛋白，脂肪含量较低，适合减肥期间补充营养。
3、西蓝花西蓝花热量低且富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢。
4、凉拌黄瓜凉拌黄瓜水分含量高，热量极低，可作为减肥期间的替代零食。
二、药物1、奥利司他奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，可减少肠道对脂肪的吸收。
2、二甲双胍二甲双胍常用于改善胰岛素抵抗，对伴有糖尿病的肥胖患者有一定帮助。
3、左旋肉碱左旋肉碱可促进脂肪代谢，但需配合运动才能发挥效果。
减肥期间需保持均衡饮食，避免过度节食，建议搭配适量有氧运动，如快走、游泳等，并定期监测体重变化。
