胃酸过多可能由饮食刺激、精神压力、胃部疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、饮食刺激长期摄入辛辣、油腻或过酸食物会刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、酒精、柑橘类水果的摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、南瓜。
2、精神压力焦虑紧张状态会通过神经反射增加胃酸分泌，可通过冥想、规律作息缓解压力，避免空腹时处于高压环境。
3、胃部疾病可能与胃食管反流病、胃溃疡等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
4、药物副作用部分消炎药或激素类药物会破坏胃黏膜屏障，用药期间需配合胃黏膜保护剂，出现严重反酸症状时应及时就医评估。
日常保持三餐规律，避免睡前进食，症状持续加重需进行胃镜检查明确病因。
