肚子胀排便困难老放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物或膳食纤维不足可能导致腹胀排气增多，建议减少豆类、洋葱等产气食物，增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀便秘，可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时遵医嘱使用多潘立酮片。
3、肠易激综合征该病与内脏高敏感性相关，典型症状为腹痛伴排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。
4、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致菌群失调，表现为排气异味重，建议补充双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂。
日常注意少食多餐，避免进食过快，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动，症状持续超过两周建议消化内科就诊。
