加工食品可能加重消化不良，常见诱因包括高脂肪含量、食品添加剂、精制糖分过量及低膳食纤维。消化不良通常表现为腹胀、腹痛、反酸等症状。
1. 高脂肪含量油炸食品、速食汉堡等含大量饱和脂肪，延缓胃排空速度导致腹胀。建议减少摄入，选择蒸煮烹调方式，必要时可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片或胰酶肠溶胶囊缓解症状。
2. 食品添加剂防腐剂、人工色素可能刺激胃肠黏膜，引发隐痛或腹泻。日常应查看食品标签，急性发作期可考虑硫糖铝混悬凝胶、复方谷氨酰胺肠溶胶囊或双歧杆菌三联活菌散调节。
3. 精制糖分过量蛋糕、碳酸饮料中的精制糖促进胃酸分泌，加重烧灼感。需控制甜食摄入量，症状明显时可用奥美拉唑肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒或复方消化酶胶囊干预。
4. 低膳食纤维饼干、方便面等缺乏膳食纤维，导致肠蠕动减缓。建议搭配新鲜蔬菜水果，顽固性便秘者可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。
长期消化不良患者应建立饮食日记，记录触发症状的食物种类，每日保证30分钟步行促进胃肠蠕动，症状持续超过两周需消化内科就诊。
