5个月宝宝夜间频繁醒来的原因主要有生理性需求、环境干扰、维生素D缺乏、胃食管反流等，可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、补充营养素及就医评估等方式干预。
1、生理性需求婴儿胃容量小需频繁进食，夜间饥饿是常见原因。建议家长按需喂养，观察宝宝是否因饥饿醒来，哺乳后轻拍背部帮助排气。
2、环境干扰室温过高过低、衣物不适或噪音均影响睡眠。家长需保持室温22-26℃，选择纯棉透气衣物，夜间使用小夜灯替代强光。
3、维生素D缺乏可能伴随多汗、枕秃等症状。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外阳光照射，但需避免阳光直射眼睛。
4、胃食管反流与贲门发育不全有关，表现为吐奶、哭闹拒食。可抬高床头30度，喂奶后竖抱拍嗝，严重时需医生评估使用铝碳酸镁混悬液等药物。
家长应记录宝宝醒来的具体时间与表现，避免过度依赖摇晃哄睡，若调整后仍无改善需儿科排除过敏、中耳炎等病理因素。
