急性腰扭伤通常会出现腰部僵硬症状，可能由肌肉拉伤、韧带损伤、小关节紊乱、椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉拉伤：
腰部肌肉过度牵拉导致局部水肿痉挛，表现为突发疼痛伴活动受限，可通过冰敷、护腰固定缓解。
2、韧带损伤：
腰椎周围韧带撕裂引发保护性肌紧张，疼痛集中于损伤部位，需避免弯腰动作并使用非甾体抗炎药。
3、小关节紊乱：
腰椎小关节错位刺激神经末梢，疼痛向臀部放射，需手法复位配合微波理疗。
4、椎间盘突出：
髓核压迫神经根导致反射性肌痉挛，常伴下肢麻木，需绝对卧床并应用脱水剂。
建议发病48小时内冰敷患处，选择硬板床休息，若72小时未缓解需排除骨折等严重损伤。
