急性焦虑症的表现有突发性心悸、过度换气、失控感及濒死感，症状发展通常经历早期紧张不安、进展期躯体化反应和终末期行为回避三个阶段。
1、早期表现患者出现无明确原因的持续紧张和过度警觉，可能伴随睡眠障碍和易激惹状态，此时建议通过深呼吸训练和规律作息进行调节。
2、进展期表现典型症状包括胸闷胸痛、手足麻木等躯体化反应，可能与自主神经功能紊乱有关，可遵医嘱使用阿普唑仑、帕罗西汀或舍曲林等药物。
3、终末期表现出现场所恐惧或社交回避等行为改变，常伴有预期性焦虑，需结合认知行为治疗和5-羟色胺再摄取抑制剂进行干预。
保持适度有氧运动并限制咖啡因摄入有助于缓解症状，发作频繁时应及时至精神心理科就诊。
