鸡蛋和豆浆可以一起吃，两者搭配不会产生有害物质，但需注意消化功能较弱者可能出现腹胀。
1、营养互补
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，豆浆含有植物蛋白和大豆异黄酮，两者搭配有助于营养均衡。
2、吸收影响
豆浆中的胰蛋白酶抑制剂可能轻微影响蛋白质吸收，充分煮沸可降低该影响。
3、消化负担
高蛋白组合可能加重胃肠负担，消化不良者应控制食用量或分开进食。
4、过敏风险
对大豆或鸡蛋过敏的人群需避免同食，可能出现皮肤瘙痒或胃肠不适等症状。
建议根据个人体质调整食用方式，消化功能正常者无需刻意分开食用鸡蛋和豆浆。
