鸡蛋和牛奶一起吃通常没有问题。两者搭配可提供优质蛋白、钙等营养素，适合健康人群日常食用。
1、营养互补
牛奶富含钙和维生素D，鸡蛋含卵磷脂和维生素A，搭配食用有助于营养素协同吸收。
2、消化影响
乳糖不耐受人群可能出现腹胀，建议分次食用或选择低乳糖牛奶。
3、过敏风险
对鸡蛋或牛奶蛋白过敏者需避免同食，家长需留意儿童首次尝试时的反应。
4、食用建议
煮沸后的牛奶与全熟鸡蛋同食更安全，避免生食可能带来的微生物污染风险。
特殊体质人群可先少量尝试，出现不适及时停止食用。日常饮食注意食物多样性与适量原则。
