肌肉酸痛可能与缺铁有关，但通常由运动损伤、电解质失衡、炎症反应、慢性疾病等因素共同引起。
1、运动损伤剧烈运动后肌纤维微损伤可导致乳酸堆积，表现为延迟性肌肉酸痛。建议休息并局部热敷缓解症状。
2、电解质失衡钠钾镁等电解质缺乏会影响肌肉收缩功能，伴随乏力感。可通过补充含电解质的食物如香蕉、菠菜改善。
3、缺铁性贫血铁元素不足会降低血红蛋白携氧能力，导致肌肉缺氧性酸痛，常伴面色苍白。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
4、慢性疾病风湿性多肌痛或纤维肌痛综合征等疾病可能引起广泛性肌肉疼痛，需完善铁代谢指标检查排除继发性缺铁。
日常可适量摄入红肉、动物肝脏等富铁食物，避免浓茶影响铁吸收，持续酸痛需就医排查肌炎等病理性因素。
