饥饱不均可能由饮食不规律、暴饮暴食、消化功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，长期如此容易导致胃黏膜损伤、胃酸分泌异常等问题。
1. 饮食不规律：长时间空腹或过度进食打乱胃酸分泌节律，可能诱发反酸、烧心等症状。建议定时定量进餐，避免空腹时间过长。
2. 暴饮暴食：短时间内大量进食加重胃部负担，可能引起急性胃扩张。日常应细嚼慢咽，每餐七分饱为宜。
3. 消化功能紊乱：可能与胃动力障碍、幽门螺杆菌感染等因素有关，通常表现为腹胀、早饱感等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物调节。
4. 慢性胃炎：可能与胃黏膜长期受刺激、自身免疫等因素有关，通常表现为上腹隐痛、食欲减退等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物保护胃黏膜。
日常应注意饮食温度适宜，避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。
