黄色食物具有一定的健脾效果，常见健脾黄色食物有南瓜、小米、玉米、胡萝卜等，也可遵医嘱使用健脾益肠丸、参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸等药物。
南瓜富含膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于改善脾胃虚弱引起的消化不良。
小米性平味甘，易消化吸收，对脾虚引起的腹泻有调理作用。
玉米含丰富B族维生素，能促进胃肠蠕动，改善脾虚导致的食欲不振。
胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，帮助修复胃肠黏膜，增强脾胃功能。
由党参、白术等组成，适用于脾胃虚弱引起的腹胀腹泻。
含人参、茯苓等成分，主治脾虚湿盛导致的食欲减退。
具有健脾和胃功效，用于脾胃虚弱兼气滞的脘腹胀满。
由黄芪、甘草等组成，适用于脾胃气虚引起的乏力倦怠。
建议在医生指导下合理搭配健脾食物和药物，避免过量食用黄色食物导致胡萝卜素血症，同时保持规律饮食和适度运动。
