月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入，均衡饮食，适当补充铁和维生素。
2、药物治疗可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
3、中医调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经血色暗、有血块等症状。可采用中药调理如当归、川芎、益母草等，配合针灸、艾灸等疗法。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，保持心情愉悦，如症状持续或加重应及时就医检查。
