网络综合症的表现包括注意力分散、睡眠障碍、情绪波动、社交退缩等。网络综合症通常由过度使用电子设备引起，可能影响身心健康。
1、注意力分散患者难以集中精力完成任务，频繁切换任务或浏览无关内容，工作效率下降。可能与大脑长期接受碎片化信息刺激有关。
2、睡眠障碍表现为入睡困难、睡眠质量差或昼夜节律紊乱。夜间使用电子设备会抑制褪黑素分泌，干扰正常睡眠周期。
3、情绪波动容易出现焦虑、烦躁或抑郁情绪，脱离网络时产生戒断反应。过度依赖网络社交可能导致现实情感体验能力下降。
4、社交退缩减少现实社交活动，更倾向线上交流，严重时出现社交恐惧。长期缺乏面对面互动会影响人际交往能力发展。
建议控制每日上网时间，培养线下兴趣爱好，保持规律作息，必要时寻求专业心理辅导帮助改善症状。
